Kreni zdravo!

Osjet prolaska trnaca moguće je doživjeti bilo gdje na tijelu, a najčešće ga ljudi imaju u rukama (pogotovo u dlanovima i prstima) te u nogama (najčešće na stopalu). Nešto rijeđe javljaju se trnci u glavi i po licu.

Što uzrokuje trnce?

Puno je mogućih uzročnika, a mi čemo izdvojiti one najčešće.

• dugotrajno sjedenje, stajanje ili ležanje u istoj pozi

• ozljeda živca- ako ste imali vratnu ozljedu onda je moguće da osjećate trnce i manjak osjeta bilo gdje u ruci i u dlanu, a ukoliko ste imali ozljedu u leđnom dijelu ona može uzrokovati iste te simptome u nogama i stopalima
• pritisak na živce uz kralježnicu do kojeg dolazi kod pomicanja diskova
• pritisak koji na periferne živce stvaraju povećane krvne žile, ožiljci, infekcije i drugo
• loša cirkulacija i nedostatak krvi u zoni u kojoj se javljaju trnci

Druga stanja i bolesti kao što su

• dijabetes
• migrena
• multipla skleroza
• srčani i moždani udar

Ono što također može uzrokovati pojavljivanje trnaca je i nedovoljna količina minerala (kalcija, kalija ili natrija) te nedostatak vitamina, pogotovo vitamina B12. Ukoliko pijete neki lijek obratite pozornost na to ima li on nus djelovanja vezana za slabu cirkulaciju ili pojavu trnaca.

Kod aktivnijih pušača/konzumenata nikotina može doći do trnaca zbog začepljenih krvnih žila i slabe cirkulacije. Rjeđi uzročnici ove pojave su i:

• izlaganje radijaciji
• ugrizi životinja i insekata
• toksini iz morskih životinja

Kada otići doktoru?

Ukoliko se trnci javljaju povremeno, npr. kada dugo sjedite i naglo ustanete, onda nije nužno da krenete doktoru. Ipak, ukoliko se javljaju često i smetaju vam onda trebate reagirati.

Posjetite svojeg doktora onda kada:

• ne znate uzrok trnaca
• trnci su popraćeni bolom u vratu, ruci ili prstima
• imate osip
• ako se trnci u nogama i trnci u stopalima pogoršavaju kada hodate

Vaš doktor će zatražiti pretrage te naći uzrok pojavljivanja trnaca. Ovisno o uzroku može vam biti prepisan neki lijek (npr. kortikosteroid kod multiple skleroze) ili dodaci prehrani ako vam nedostaje vitamina i minerala. Ako postojeći lijek uzrokuje probleme morati ćete ga zamijeniti novim.

Često je uzrok trnaca u rukama i nogama nedovoljno kretanje i predugo sjedenje u uredu. U tom slučaju je potrebno više vremena posvetiti fizičkoj aktivnosti.

Ukoliko imate jedan od ovih ozbiljnih simptoma trebate smjesta potražiti liječničku pomoć »

• uz trnce u rukama osjećate slabost i ne možete se pomaknuti, kao da ste paralizirani
• simptomi su se pojavili točno nakon ozljede glave, vrata ili kralježnice
• imate uz trnce i tikove (nekontrolirane pokrete)
• nakratko gubite svijest
• gubite sposobnost govora, vida, koordinacije