Liječenje depresije- alternativne metode

Autor Kreni Zdravo

Datum 19. 07. 2010

PODIJELITE

Svjetlosna terapija se prvenstveno koristi kod zimske depresije, odnosno one koju uzrokuje manjak svjetla. Oboljeli gleda u lampu snage 2.500 do 10.000 luksa između 30 i 120 minuta (što je slabija lampa tretman traje dulje). Učinak se postiže već nakon 3 do 4 dana.
Terapija nespavanjem pomaže depresivnim pacijentima kojima se značajno ublažavaju simptomi bolesti nakon neprospavane noći ili nakon 3 do 4 sata ranijeg buđenja. Može se kombinirati sa svjetlosnom terapijom, tako da se odmah nakon buđenja pacijent izvrgava jakom svjetlu. Čini se da se moždani elektro-kemijski procesi remete tijekom spavanja, a osobito tijekom REM-faze (faze sanjanja), dok produljena budnost “vraća” poremećene procese u normalnu funkciju.
Gospina trava, često nazivana i “antidepresiv bez recepta”, također pomaže. Treba joj dulje da prodjeluje nego lijekovima i djelovanje je blaže pa nije dovoljna za liječenje teže depresije.
Terapija muzikom- slušanje opuštajuće glazbe ima pozitivan utjecaj na depresivnu osobu. Studija provedena na djeci sa simptomima depresije kojima se puštala klasična glazba pokazuje da muzika utječe na kemijske procese u mozgu.
Ispravna prehrana može također popraviti stanje depresivne osobe. Istraživanja pokazuju da su osobe s prehranom bogatom Omega- 3 manje sklone depresiji. Važan je unos dovoljno vitamina i antioksidansa.

Vodič kroz depresiju

Saznajte više o

Podijelite

Depresija kaže:
05/10/2011 at 13:12
Liječenje depresije alternativnim metodamaje iznimno učinkovito. Ovdje se vidi primjer kombinacije alternativnih i konvencionalnih metoda liječenja depresije: http://www.novastrana.com
Svakako, klasična liječnička terapija se ne smije prekidati naa svoju ruku
Reply