Kako koristiti rupičaste naočale?

3 komentara
2 min čitanja

Kreni Zdravo

Redovito gledanje kroz rupičaste naočale jača očne mišiće, poboljšava koordinaciju između mozga i očiju te pomaže očima da se bolje fokusiraju. Pročitajte kako koristiti rupičaste naočale i koliko dugu ih je potrebno nositi.

Rupičaste naočale tijekom prvih nekoliko dana preporučuje se nositi do pet minuta dnevno, a ostalo vrijeme nosite svoje dioptrijske naočale ili kontaktne leće. Kada se vaše oči naviknu, produžite nošenje rupičastih naočala na 15-20 minuta dnevno, do maksimalno 2 sata.

S vremenom vam se može učiniti kako sve manje primjećujete rupice, a ukoliko ste u početku vidjeli dvostruke slike, one će se također smanjiti.

Rupičaste naočale kod dalekovidnosti

Dalekovidne osobe mogu vidjeti udaljene predmeta, ali imaju problema s vidom pri gledanju predmeta na maloj udaljenosti. Nošenje rupičastih naočala može popraviti vid i olakšati gledanje na maloj udaljenosti, primjerice tijekom čitanja ili rada na računalu.

Dalekovidnim osobama se preporučuje nošenje rupičastih naočala 15 ili više minuta svakodnevno tijekom čitanja.

Rupičaste naočale kod kratkovidnosti

Kratkovidne osobe mogu dobro vidjeti objekte u blizini, ali imaju poteškoća s vidom kod gledanja udaljenih predmeta. Rupičaste naočale mogu popraviti vid kada je potrebno usredotočiti se na udaljene objekte.

Kratkovidnim osobama se preporučuje nošenje rupičastih naočala 15 ili više minuta svakodnevno dok gledate televiziju ili tijekom boravka izvan kuće.

Rupičaste naočale za osobe koje rade za računalom

S obzirom da rupičaste naočale olakšavaju fokusiranje vida, osobe koje inače dobro vide, ali puno vremena provode ispred računala mogu ih koristiti kako bi smanjile naprezanje očiju. Također je utvrđeno da rupičaste naočale znatno smanjuju glavobolju i stres kod osoba koje rade za računalom.

Koliko dugo mogu nositi rupičaste naočale?

Rupičaste naočale možete nositi do 2 sata dnevno, odnosno sve dok se osjećate ugodno noseći ih. Ako osjetite bol u području očnog mišića ili glavobolju, ne brinite, to je normalno u početku. Tijekom prvih nekoliko dana nosite rupičaste naočale do pet minuta dnevno, a potom postupno povećavajte razdoblje nošenja rupičastih naočala.

Mogu li rupičaste naočale koristiti kao sunčane naočale?

Rupičaste naočale mogu se koristiti i kao sunčane naočale. Njihova prednost u odnosu na konvencionalne naočale je u tome što propuštaju potrebnu valnu duljinu svijetlosti. U područjima gdje postoji visok rizik od izlaganja ultraljubičastom svjetlu, primjerice na velikim visinama, koristite konvencionalne sunčane naočale sa zaštitom od UV zraka.