Dijabetes tip 2 – uzroci, simptomi i liječenje

3 komentara
5 min čitanja

Kreni Zdravo

Dijabetes tip 2 – prehrana

Suprotno popularnim pretpostavkama, ne postoji dijeta za dijabetes tip 2. Unatoč tome, vrlo je važno usredotočiti dijetu na niskomasnu hranu:

voće,
povrće,
cjelovite žitarice.

Također, trebate jesti što manje životinjskih proizvoda, rafiniranih ugljikohidrata i slastica.

Stručnjak za dijetu/nutricionist Vam može pomoći u sastavljanju plana za obroke koji pristaje Vašim zdravstvenim ciljevima, sklonostima prehrani i stilu života. Da biste održali razinu šećera u krvi normalnom, pokušajte jesti hranu s istim udjelom ugljikohidrata, proteina i masnoće u isto vrijeme svaki dan.

Niskoglikemijska hrana također može pomoći. Glikemijski indeks je mjera koliko brzo hrana uzrokuje povišenu razinu šećera u krvi. Hrana s visokim glikemijskim indeksom povećava razinu šećera u krvi vrlo brzo, dok nisko glikemijska hrana radi suprotno.

Doznajte više o hipoglikemiji!

Dijabetes tip 2 – fizička aktivnost

Svatko treba redovite aerobne vježbe pa tako ljudi koji imaju dijabetes tip 2 nisu iznimka. Zatražite liječničko dopuštenje prije nego počnete program vježbanja. Tada odaberite aktivnosti koje volite, poput hodanja, plivanja ili bicikliranja.

Važno je učiniti fizičke aktivnosti svakodnevnom rutinom. Probajte vježbati najmanje 30 minuta skoro svaki dan. Istezanje i vježbe snage su također vrlo važne. Ako niste bili aktivni duže vrijeme, počnite polako i postupno ubrzavajte.

Zapamtite da fizička aktivnost smanjuje razinu šećera u krvi. Provjerite svoju razinu prije početka bilo kakve aktivnosti. Također, možda ćete trebati pojesti nešto prije vježbe da bi se spriječilo preveliko snižavanje razine šećera u krvi ako već uzimate lijekove za snižavanje te razine.

Lijekovi za dijabetes tipa 2

Najčešće se ljudima s tek “svježom” dijagnozom preporučuje metformin. Glucophage i Glumetza te drugi lijekovi koji poboljšavaju osjetljivost tkiva na inzulin i smanjuju proizvodnju glukoze u jetri.

Vaš liječnik će također preporučiti promjene životnog stila poput gubitka težine ili povećanja fizičke aktivnosti.

Ako iz nekog razloga ne možete uzimati metformin, drugi mogući lijekovi su:

Sitagliptin (Januvia),
Saxagliptin (Onglyza),
Repaglinid (Prandin),
Nateglinid (Starlix).

Drugi nedavno odobreni lijekovi koji se daju injekcijama su:

Exenatid (Byetta),
Liraglutid (Victoza).

Kao dodatak lijekovima za dijabetes, liječnik Vam može prepisati niske doze terapije aspirinom, kao i lijekove za kontroliranje krvnog tlaka te lijekove za snižavanje kolesterola kao pomoć u sprječavanju bolesti srca i krvnih žila.

Dijabetes tip 2 – inzulinska terapija

Neke osobe koje imaju dijabetes tip 2 trebaju inzulinsku terapiju. Inzulin se mora ubrizgavati jer probava ometa uzimanje inzulina na usta. Inzulinske injekcije uključuju korištenje igle i šprice ili inzulinskog injektora – uređaja koji izgleda kao tinta olovke, samo što je spremnik ispunjen inzulinom.

Tipovi inzulina mogu uključivati brzodjelujući inzulin, dugodjelujući inzulin i srednje opcije.

Primjeri su:

Inzulin lispro (Humalog),
Inzulin aspart (Novolog),
Inzulin glargin (Lantus),
Inzulin detemir (Levemir),
Inzulin isophane (Humulin N, Novolin N).

Dijabetes tip 2 – bariatrična operacija

Ako imate dijabetes tip 2 i Vaš indeks tjelesne mase je veći od 35, liječnik Vas može poslati na operaciju za gubljenje težine (bariatrična operacija) kada postoji mišljenje da tako visok indeks tjelesne mase može dovesti život u opasnost.

Razina šećera u krvi se vrati u normalu kod 55% do 95% ljudi s dijabetesom. Operacije koje zaobilaze dio tankog crijeva imaju više utjecaja na razinu šećera u krvi od drugih operacija za mršavljenje.

Međutim, operacija je vrlo skupa i postoje rizici, kao i mali rizik od smrti. Uz sve to, drastične promjene stila života su potrebne i mogu se pojaviti doživotne komplikacije poput prehrambenih nedostataka ili osteoporoze.

Pročitajte više o hiperglikemiji!

Dijabetes i trudnoća

Žene koje imaju dijabetes tip 2 će vjerojatno morati promijeniti liječenje tijekom trudnoće. Iako nema dokaza kako je metformin štetan fetusu u razvoju, nije se dovoljno istraživalo kako bi se definitivno osigurala potvrdilo da on ne šteti. Tako će Vas tijekom trudnoće prebaciti na terapiju inzulinom.

Također, mnogi lijekovi za kontroliranje krvnog tlaka i kolesterola se ne mogu uzimati tijekom trudnoće. Ako imate znakove retinopatije (oštećenja mrežnice oka), to se može pogoršati tijekom trudnoće. Posjetite oftalmologa tijekom prvog tromjesečja trudnoće i jednu godinu nakon poroda.

Dijabetes tip 2 – visok krvni tlak (hipertenzija)

Krvni tlak se može povećati iz mnogo razloga: najčešći je oblik povezan sa sjedilačkim načinom života, povišenom tjelesnom težinom što odgovara rizičnim faktorima za dijabetes tipa 2. Postoje saznanja da su dijabetes tipa 2 i hipertenzija povezane bolesti te stoga treba obratiti pozornost na razinu krvnog tlaka kod dijabetičara.

Provjeravajte razinu šećera u krvi često i pazite razinu krvnog tlaka.

Simptomi visokog krvnog tlaka su:

glavobolja,
zujanje u ušima,
anksioznost,
zamagljen vid,
pretjerano znojenje,
crvenilo ili blijedilo kože,
krvarenje iz nosa,
osjećaj lupanja srca ili
umor.

Moguće je i da nemate nikakav simptom, a imate povišen krvni tlak. Ako imate visok krvni tlak, morat ćete prilagoditi svoj plan obroka, lijekove ili oboje.

Ako postoji visok krvi tlak, povišena razina šećera u krvi, povećan opseg struka i povišena razina triglicerida, radi se o metaboličkom sindromu.

Dijabetes tip 2 – niska razina šećera u krvi (hipoglikemija)

Ako razina šećera u krvi padne ispod normalne razine, to je poznato kao hipoglikemija. Vaša razina šećera u krvi može pasti iz više razloga koji uključuju preskakanje objeda ili pretjerana fizička aktivnost.

Međutim, niska razina šećera u krvi je najvjerojatnija ako uzimate lijekove za smanjivanje glukoze koji potiču lučenje inzulina ili ako uzimate inzulin.

Često provjeravajte razinu šećera i pazite na simptome niske razine šećera u krvi:

znojenje,
slabost,
vrtoglavica,
glad,
glavobolja,
zamagljen vid,
nerazgovijetan govor,
zbunjenost,
napadaji.

Dijabetes tip 2 – prirodno liječenje

Sljedeće terapije nisu nadomjestak medicinskom liječenju, ali se od njih možete osjećati bolje. Prije konzumacije ljekovitog bilja, posavjetujte se s liječnikom.

Jedite sirov češnjak, kuhani luk ili sok od luka svakog dana kako biste poboljšali krvotok i smanjili razinu šećera u krvi.
Nastojte svakog dana popiti šalicu čaja od korijena maslačka. Vjeruje se da korijen maslačka potiče rad gušterače te proizvodnju inzulina.
Listovi i korijen čička drugi su tradicionalni lijek za dijabetes tip 2.
Čaj od listova šumske maline također je priznati lijek u borbi protiv dijabetesa.
Konzumirajte sibirski ginseng jer pomaže tijelu kontrolirati metabolizam, a samim time i količinu šećera u krvi.
Ulje žutog noćurka je bogato gama linolenskom kiselinom – može ublažiti bolove i trnce izazvane oštećenjem živaca.
Vitamini A, B, C i E te flavonoidi mogu Vam pomoći da izbjegnete dugoročne probleme dijabetesa.
Krom pomaže boljem djelovanju inzulina.
Magnezij može ublažiti otpornost na inzulin i pomoći boljem nadzoru šećera u krvi.
Dijabetes tip 2 zahtijeva veću konzumaciju cinka i mangana.