Čaj od ružmarina kao lijek – koristi i nuspojave

6 komentara
6 min čitanja

Kreni Zdravo

Ako u dvorištu imate grmove ružmarina koje je potrebno redovno oblikovati, onda ste se vjerojatno zapitali što učiniti s odrezanim listovima ružmarina. Umjesto da listove ružmarina bacite u kompost možete ih sačuvati i od njih napraviti vrlo zdrav i za nepce zanimljiv čaj od ružmarina.

Ružmarin je grmolika zimzelena biljka igličastih listova i svijetloplavih cvjetova. Riječ o biljci intenzivnog mirisa ali i okusa. Ružmarin je moguće pronaći diljem Europe, a uzgaja se čak i u SAD-u i Meksiku. Grm ove prekrasne biljke može narasti i do tri metra visine.

Ružmarin su u povijesti grčki studenti stavljali na glavu kada su pripremali ispite. Tada se vjerovalo da ružmarin potiče koncentraciju i pamćenje. U Engleskoj je ružmarin bio simbol vjernosti što se i dan danas primjenjuje na vjenčanjima kada se odjeća gostiju kiti s ružmarinom.

Ako nemate vlastiti ružmarin, sušeni ružmarin možete kupiti u trgovini.

Ružmarin kao lijek (liječenje ružmarinom)

Ružmarin kao lijek je najbolje iskoristiv za naše tijelo upravo onda kada se od njega radi čaj. Listovi ružmarina bogati su beta karotenom/Vitamin A, vitaminima B1, B2, B3, B6 te B12, biotinom te vitaminom C, D, E i K.

Ružmarinovo ulje sadrži neophodne antioksidanse koji pomažu rad mozga. Ružmarin je zapravo jedan od najsnažnijih prirodnih antioksidansa. Najdjelotvorniji je s kurkumom.

Ružmarin je dobro preventivno kada je u pitanju rak dojke ili debelog crijeva. Međutim, ružmarin u suštini neće biti pretjerano učinkovit kada je osoba već dobila rak.

Ljeti se ružmarin koristi kao zaštita od sunčevog zračenja budući da smanjuje rizik od raka kože.

Ružmarin je još od davnina poznat po svojem učinku na zdravlje mozga. Ružmarin sprječava slabljenje moždanih funkcija. Neka od brojnih istraživanja pokazala su kako su osobe koje su mirisale ružmarin unaprijedile moć pamćenja i koncentracije.

Ružmarin pomaže i kod crijevnih grčeva, plinova te sindroma iritabilnog crijeva. Ženama koje imaju izrazito bolne menstruacije i glavobolje također se preporučuje konzumacija ružmarina.

Ova biljka veliki je prirodni saveznik u borbi protiv stresa. Ružmarin smanjuje razinu kortizola odnosno hormona koji se luči kada smo pod stresom.

Zahvaljujući blagotvornom djelovanju ali i protuupalnim svojstvima kada je riječ o dišnom sustavu, ružmarin je odličan izbor kada je u pitanju upala grla, gripa ili prehlada.

Čaj od ružmarina za kosu

Ako imate primjerice alopeciju, odnosno gubite kosu na određenim dijelovima glave ili vam se kosa jednostavno prorjeđuje možda vam može pomoći masaža vlasišta uljem ružmarina.

Kod osoba koje su koristile ulje ružmarina, točnije masirale tjeme uljem ružmarina ili mješavinom majčine dušice i ružmarina zamijećen je rast kose.

Bitno je spomenuti i činjenicu da će ružmarin smanjiti opadanje kose. Vlasište možete i jednostavno ispirati čajem od ružmarina. Potrebni su vam sljedeći sastojci:

Čajnik
4 šalice vode
Najmanje 15 grančica ružmarina ili barem 4 jušne žlice sušenog ružmarina. Ako nemate niti jedno niti drugo, možete poslužiti i eterično ulje ružmarina.
Ako želite možete dodati i 3 žlice jabučnog octa.

Postupak za pripremu otopine za ispiranje tjemena i kose je sljedeći:

U lonac dodajte 4 šalice vode i prokuhajte.
Potom dodajte ružmarin u obliku za koji ste se odlučili.
Ostavite sve skupa tridesetak minuta da odstoji. Nakon toga ostavite da se rashladi na sobnoj temperaturi. Otopinu možete ostaviti da odstoji i preko noći.
Čaj je potom potrebno procijediti i preliti u čajnik kako biste mogli što lakše i ravnomjernije izlijevati otopinu na kosu. Možete zamoliti nekoga od bližnjih da vam pomogne.
Operite kosu kao i obično i nakon što isperete šampon počnite lagano lijevati čaj od ružmarina na kosu.
Otopinu umasirajte u tjeme i ostavite da djeluje 3-4 minute.
Kosu možete isprati hladnom vodom ili je nemojte ispirati uopće.

Ako se odlučite za ovakav tretman, ostavite vaše iskustvo u komentaru.

Čaj od ružmarina za mršavljenje

Bitno je naglasiti kako se ne radi o čudotvornom lijeku od kojeg ćete večer prije važnog događaja smršavjeti 15 kilograma.

Čaj od ružmarina poboljšava probavu i potiče iskorištavanje najvažnijih sastojaka iz namirnica, stoga dolazimo do zaključka kako će ružmarin vaš organizam čuvati čak i kada je u pitanju neka rigorozna dijeta.

Dvije žličice mješavine za čaj od ružmarina prelijte s 300 ml vrele vode i ostavite da odstoji 5 minuta.
U čaj možete iscijediti sok od grejpa.
Čaj možete odmah piti, a dozvoljena dnevna količina su 3 šalice ovog napitka. Većom konzumacijom napitka nećete

Ružmarin kao lijek za cirkulaciju

Ako imate problema s krvnim tlakom i cirkulacijom, možete pokušati regulirati tegobe ružmarinom. Jedna šalica čaja od ružmarina dnevno je dovoljna kako biste mogli već nakon mjesec dana osjetiti olakšanje.

Ružmarin također utječe na liječenje slabokrvnosti kod djece.

Ružmarin u rakiji kao lijek

Elizabeta Ugarska bila je mađarska kraljica koja je obožavala ružmarin. Patila je od gihta i reume. Prema legendi joj je anđeo dao napitak koji je imao čudotvornu moć. Kraljica se od rakije s ružmarinom toliko pomladila da se mladi poljski kralj zaljubio u nju.

Sastojci:

10 grama ružmarina
1 litra rakije

Postupak i primjena:

Stavite ružmarin u rakiju i pustite da odstoji 10 dana na suncu. (ružmarin bi trebao u rakiji biti dokle god ima rakije).
Ovaj čarobni recept pomaže kod reume. Potrebno je dnevno 2-3 puta masirati zahvaćeno mjesto po 15 minuta.

Priprema čaja od svježeg ružmarina

Iščupajte toliko listića ružmarina da vam stane u jednu žličicu. Stavite to u šalicu i prelijte kipućom vodom. Nakon 5 minuta čaj je spreman. Listiće možete izvaditi ili ih, ako su potonuli na dno šalice, ostaviti tamo.

Priprema sa suhim ružmarinovim listom

Za 1 čaj koristiti pola do cijele žličice ružmarina. Čaj suhog ružmarina aromatičniji je od svježeg i potrebna je manja količina za pripremu.

Sušenje ružmarina

Ružmarin se suši tako da svježe listove stavite u platnenu vreću (nikako ne plastičnu koja ne diše) i ostavite neko vrijeme da stoji. U ružmarinov čaj dobro paše žličica meda i par kapi limuna.

Čaj od ružmarina nuspojave

Eterično ulje ružmarina potrebno je izbjegavati u oralnoj upotrebi. Vrlo rijetko mogu se javiti alergijske reakcije na neke komponente eteričnog ulja.

Ružmarin općenito treba izbjegavati u trudnoći i u periodu dojenja. Ružmarin može povisiti tlak te pojačati menstrualno krvarenje.

Čaj od ružmarina gdje kupiti

Čaj od ružmarina možete potražiti u bolje opremljenim trgovinama, specijaliziranim trgovinama začina i zdrave prehrane te ljekarnama.

Ružmarin ulje

Eterično ulje ružmarina specifično je zbog svojeg mirisa. Ružmarin ulje posebno se koristi u kozmetici jer ima pozitivno djelovanje na kožu koja je sklona aknama i celulitu.

Osim toga ružmarinovo ulje ima pozitivan učinak kada je u pitanju rast kose. Eterično ulje ružmarina već se godinama koristi u aromaterapiji upravo zbog velikih dobrobiti za ljudski organizam. Eterično ulje ružmarina pomaže kod: