Išijas- simptomi, liječenje i hernija diska

Išijas- simptomi, liječenje i hernija diska

Išijas je najdulji živac u tijelu koji se proteže od donjeg djela kralježnice sve do nogu preko stražnjice i bokova. Išijas može uzrokovati vrlo neugodnu bol. Dobra vijest je da je ta bol skoro uvijek prolazna i ne traje dulje od 2 mjeseca.

Simptomi išijasa

Glavni simptom išijasa je bol koja se proteže od donjeg dijela leđa pa do stražnjice i dalje po nozi. Neugodan osjećaj može se javiti bilo gdje gdje živac prolazi. Osjećaj boli može varirati od blage pa do vrlo jake, moguće je osjetiti žarenje ili nagli ‘udar struje’, trnce i škakljanje.

Kašljanje i kihanje mogu pogoršati situaciju. Manjak osjeta i slabost mišića također mogu biti simptomi išijasa. Išijas u nozi obično zahvaća samo jednu nogu.

Diskus hernija i ostali uzročnici išijasa

Hernija diska je oštećenje na vanjskoj strani diska zbog kojega gel koji se nalazi u disku može iscuriti te može doći do pritiska na živac što uzrokuje bol. Kod diskus hernije u donjim dijelovima leđa može doći, uz standardne simptome išijasa, i do utrnulosti.

Hernija diska je najčešći ali ne i jedini uzrok išijasa. Među puno mogućih uzročnika izdvojit ćemo ove:

  • Lumbalna stenoza- Stenoza je suženje jednog ili više područja u kralježnici – najčešće u gornjem dijelu ili donjem dijelu leđa. Kada do sužavanja dolazi u donjem dijelu kralježnice, korijeni lumbalnih živaca mogu biti pogođeni.
  • Tumor na kralježnici- kako tumor raste raste i pritisak na živce kralježnice pa dolazi do boli

Liječenje išijasa

Nekoliko stvari koje možete napraviti za ublažavanje simptoma išijasa su:

  • stavljanje toplih i hladnih obloga na bolno područje (isprobajte koji vam bolje pomažu)
  • vježbanje, kretanje i istezanje
  • lijekovi protiv boli koji se izdaju bez recepta
Fizikalna terapija i hernija diska

Ukoliko imate herniju diska fizikalna terapija znatno će pomoći u oporavku. Nakon fizikalne terapije koja može uključivati laser, struju i masažu obično se radi plan oporavka koji uključuje vježbanje. Vježbanje će ojačati mišiće i smanjiti pritisak na diskove.

Protuupalni lijekovi

Ponekad će vam doktor prepisati protuupalni lijek ili lijek protiv bolova.

Alternativne metode liječenja

Neke od terapija išijasa koje su blagotvorne su

  • Akupunktura- dokazano djelotvorna protiv bolova u leđima, vjeruje se da pomaže i kod išijasa
  • Kiropraktika- kiropraktičar može tretirati diskove kralježnice ukoliko im je smanjena pokretljivost
  • Masaža- masaža poboljšava cirkulaciju i može smanjiti bol u donjem dijelu leđa

Prevencija pojave išijasa »

  • Redovita tjelesna aktivnost
  • Uspravna poza kod sjedenja i hodanja. Pogrbljenost stvara dodatan pritisak na kralježnicu.
  • Oprez kod podizanja teških tereta- Do ozljeda kralježnice često dolazi kod naglog trzajnog podizanja tereta.

Iz Web shopa:

Stolica klečalica za ergonomsko sjedenje


Kada podižete teški teret pokret činite iz nogu (nožnim mišićima), a ne iz leđa. Nožni mišići najveći su u tijelu, a leđni su vrlo osjetljivi.