Kreni zdravo!

Zeleni čaj dolazi iz Kine gdje ga poznaju još od davnina. Narodna medicina vjerovala je da zeleni čaj liječi skoro sve bolesti, od glavobolje, zubobolje pa do psihičkih oboljenja, recimo depresije. Danas je znanstveno dokazano ljekovito djelovanje zelenog čaja pa [...]

Lagana za želudac, s puno vlakana, vitamina, minerala i antioksidansa ječmena kaša pravi je odabir za zdrav, ali i ukusan obrok. Ona skoro da i nema loših masti u sebi pa se preporučuje i kod mršavljenja. Od ječma se radi [...]

Smisao zdrave prehrane nije odrediti strogu dijetu kojom izbacujemo iz jelovnika hranu koju volimo kako bismo bili nezdravo mršavi. Naprotiv, cilj zdrave prehrane je postizanje dobrog osjećaja, vitalnosti, dodatne energije te jačanje zdravlja. Sve to možemo postići ako znamo i [...]

Zdrava prehrana, korak 5- uzimajte zdrave ugljikohidrate i nerafinirane žitarice punog zrna Prvo što trebate je naučiti razlikovati zdrave od nezdravih ugljikohidrata. Članak o ugljikohidratima Uključite u prehranu namirnice punog zrna kao što su crni kruh, smeđa riža, smeđi šećer [...]

Avokado je botanički smješten u grupu voća, no u kuhinji ga uglavnom tretiramo kao povrće. Kamo god da ga smjestimo Avokado ima mnoga ljekovita svojstva. Što Avokado sadrži? 20 potrebnih vitamina, najviše vitamine B, C, E i K puno vlakana [...]