Kako pravilno disati kod stresa?
Čuli ste da je pravilno disanje važno i pitate se dišete li vi pravilno? Napravljeni smo tako da su dah i tijelo povezani. Npr. kada naglo uđete u hladnu vodu prestati ćete disati, kada se uzrujate disanje će se ubrzati, [...]
Kako zaustaviti starenje?
Mada je svima jasno da starenje nije moguće zaustaviti nema te osobe koja barem na trenutak ne poželi upravo to- prestati stariti. Ili još bolje- pomladiti se. U bajkama je stvar sa starenjem jednostavna, princeza pronađe zakopani i zaboravljeni napitak [...]
Pozitivnim razmišljanjem efikasno protiv stresa
Optimizam i pesimizam su stanja duha koja ne djeluju samo na raspoloženje nego i na kompletno zdravlje. Optimizam dovodi do pozitivnog razmišljanja koje je važno za smirivanje stresa kojemu smo svakodnevno izloženi. Ukoliko ste vrlo pesimistični, ne očajavajte jer se [...]
Savjeti za bolju organizaciju vremena i radnog dana
Prije nego krenemo na to kako uštedjeti vrijeme i dobiti dodatne dragocjene sate u danu moramo se osvrnuti na to kako se vrijeme gubi, kako odlazi na stvari na koje ne bi trebalo odlaziti. Svaki dan trebamo određeno vrijeme potrošiti [...]
