Balet pilates- nova kombinacija tjelovježbe
Balet pilates novi je program tjelovježbe u Hrvatskoj. Tjelovježba je kombinacija najboljih vježbi iz pilatesa i najljepših vježbi iz baleta, a osmislila ju je mlada zagrebačka baletna pedagoginja i instruktorica pilatesa Nataša Huljak. „Ovaj program na snažan, ali neagresivan način [...]
Aerobik ili pilates- koji trening odabrati?
Aerobik je skupina vježbi u kojima veliki mišići (noge, leđa, ruke…) rade dulje od 20 minuta pri naporu koji tjera vaše srce da lupa na 60 do 80 % maksimalne brzine. Takva vježba idealna je za one koji žele smršaviti. [...]
Piloxing- kombinacija izdržljivosti i snage začinjena plesom
Od nedavno se kod nas pojavio Piloxing, kombinacija treninga koja dolazi iz Kalifornije gdje ga navodno treniraju skoro sve filmske glumice i ostale žene koje su ‘u trendu’. Piloxing, kako mu i ime kaže, je kombinacija pilatesa i boxa koja [...]
8 glavnih uzročnika bolova u leđima
Bol ponekad dolazi kao tupi neugodan osjećaj uzduž veće površine ili kao oštri, nagli osjećaj boli na malom dijelu površine. Ukoliko vjerujete da jedino ozljeda može uzrokovati bolove moramo vas razočarati. Bolove najčešće uzrokuju nepravilne i nezdrave navike koje ponavljamo [...]
