Jačanje imuniteta kod djece u deset koraka
Djeca su izložena velikom broju virusa i bakterija u svom svakodnevnom okruženju, pa tako igra s vršnjacima ili boravak u zatvorenim prostorijama može uzrokovati učestalu pojavu i širenje raznih infekcija. Međutim, ovi faktori neće podjednako utjecati na svu djecu. Dok [...]
Prehrana za zdravu kožu
Kakvoća kože ovisi o dva čimbenika, o tome kako efikasno jetra eliminira toksine te kako funkcionira probavni sustav. Prehrana bogata šećerima, oskudna svježim voćem i povrćem, bogata zasićenim i transmasnoćama idealan je partner lošoj koži. Zato treba jesti zdravo kako [...]
Krhki i lomljivi nokti? Riješite ih se pravilnom prehranom
Ako su nokti krhki, suhi, listaju se i lome onda to nije samo kozmetički problem, već može biti i znak pomanjkanja nekih nutritivnih tvari. Hladno vrijeme, stres, ugrožen imunološki sustav i nedostatak nekih nutrijenata mogu također pridonijeti takvu stanju. Problem sindroma [...]
Njega suhe kože lica u šest koraka
Suha koža lica ili kserosis čest je problem s kojim se susreću osobe svih dobnih skupina. Ona može biti uzrokovana prirodnim procesom starenja, genetskim nasljeđem, no isušivanju vaše kože mogu doprinijeti i sezonske promjene kao što su niske temperature, niska [...]
Lanene sjemenke za probavu i kao izvor Omega-3 masti
Bez pretjerivanja se lanene sjemenke smatraju čudotvornom i nutrijentima izuzetno bogatom hranom. Razloga je nekoliko, a glavni je da u količini od jedne žlice sjemenki nalazimo čak 1.8 grama Omega-3 masnih kiselina. Uz Omega-3 masti, sjemenke lana sadrže lutein, tiamin, [...]
Suha koža koja zateže i svrbi? Izliječite ju!
Zašto koža postaje suha? Bez obzira na razlog koji je doveo do oštećenja hidrolipidnog dvosloja kože, gubitak vlažnosti može biti različitog intenziteta. Ukoliko je suhoća jako izražena i hidrolipidni dvosloj kože jako oštećen koža postaje nezaštićena i zato osjetljiva na [...]
Prirodna zaštita kože od sunca
Tri su načina kako se zaštititi od sunca. Prvi je izbjegavati ga. Drugi je koristiti kupovnu kremu za sunčanje vrlo visokog faktora. Treći, o kojem ćemo pisati, je kombinacija koju čini prirodna zaštita kože od sunca prije sunčanja, njega kože [...]
Dobre i loše masti- naučite ih raspoznavati
Da biste bili vitki, zdravi i poletni ne trebate se odricati hrane. Dovoljno je znati koja vam hrana koristi, a koja šteti. Što su masti- definicija Zajedno s ugljikohidratima i proteinima masti čine osnovu naše prehrane. One su neophodne za [...]
