Vipassana meditacija iskustvo
Zadnjih dvadesetak godina sve je popularnija meditacija i konkretno- Vipassana tehnika meditacije. Svoju popularnost ta tehnika zahvaljuje karizmatičnom promotoru, S.N. Goenki koji joj se s ljubavlju posvetio. I autor ovog članka bio je na desetodnevnom meditacijskom tečaju, a tehniku prakticira [...]
Budizam, Buda i meditacija
Vjera (religija) duboko je usađena u mnoge od nas jer nas religijske zajednice indoktriniraju još kao malu djecu. Upravo zato ponekad je teško biti objektivan pri raspravi o religiji. Ovaj članak ne nagovara čitatelja da “postane budist” ili da “počne [...]
Pozitivnim razmišljanjem efikasno protiv stresa
Optimizam i pesimizam su stanja duha koja ne djeluju samo na raspoloženje nego i na kompletno zdravlje. Optimizam dovodi do pozitivnog razmišljanja koje je važno za smirivanje stresa kojemu smo svakodnevno izloženi. Ukoliko ste vrlo pesimistični, ne očajavajte jer se [...]
Meditacija- treba li nam i koju tehniku odabrati?
Mnogi ljudi osjećaju instinktivnu privlačnost prema meditaciji. Oni osjećaju da je meditacija nešto što im može pomoći da nađu balans u životu, da se opuste ili da postignu neki viši cilj. Međutim, kako meditacija u zapadnom društvu još nije jako [...]
Kako biti sretan? Evo što Buda misli o tome.
Prvo i najvažnije da bismo mogli postati sretni je uopće shvatiti da smo nesretni. Bez toga ne možemo tražiti sreću. Ako ćemo se zavaravati i govoriti si da smo sretni onda kada to nismo nećemo ništa postići. Time što smo [...]
Savjeti, vježbe i igre za zdraviji mozak
Mozak, baš kao i tijelo i mišići, traži izazove, treba vježbu i aktivnost kako bi bio u dobroj formi. Kad vježbamo mišiće oni nakon nekog vremena ojačaju što vidimo golim okom. Mozak ne možemo izvaditi i direktno promatrati, ali učinkovitost [...]
