Kreni zdravo!

Fit  Club by Puma je novootvoreno mjesto zdravog vježbanja koje u svojoj ponudi nudi širok odabir aerobnih programa za žene prateći ih u svim životnim fazama. Tako se u ponudi mogu naći sve vrste aerobika , različitih workouta, pilatesa te vježbe za trudnice kao i vježbe za kralježnicu. Specifičnost ovog Kluba je što se rad odvija u malim grupama (do 12 žena), ali po izuzetno pristupačnim cijenama . Voditelji su profesionalci sa dugogodišnjim iskustvom treniranja  koji tijekom izvođenja svojih satova stručno prate svoje polaznice i korigiraju svaku pogrešku.

Izdvojit ćemo neke od programa koji su trenutni ”noviteti” u grupnim treninzima. Neki  od tih programa su  ”zumba” i ”hard core”.

Zumba

je trenutno najmoderniji trend grupnog vježbanja kojeg karakteriziraju lako izvodivi plesni pokreti praćeni vrućim latino ritmovima i najvećim internacionalnim hitovima, sjajan način da se isplešete i zabavite. Ne samo da utječe na poboljšanje raspoloženja već je izvrsna metoda skidanja masnog tkiva, naročito u dijelu bokovi-trbuh-guza zbog izrazitog rada kukova prilikom plesa. Osim plesa, dio sata je određen za rad sa rekvizitima tipa lopti, utega i guma pomoću kojih pojačavamo cjelokupnu muskulaturu tijela.

Hard core

je aerobni trening koji uključuje redukciju potkožnog masnog tkiva sa kombinacijom treninga na boks vrećama,fokuserima i specifičnim rekvizitima za pojačavanje tonusa svih mišića. Izrazito popularan trening u Americi (”militari trening) koji propagira odlično oslobađanje od stresa te je 60 minuta popraćen glazbom u izrazito pozitivnom i ugodnom ozračju. Program je namijenjen samo ženama te ne uključuje ‘sparing ‘ već je izrazito kondicijskog tipa.