Jednostavna kaša od jabuka

Budite prvi i komentirajte!
1 min čitanja

Kreni Zdravo

Mnogi kašu od jabuke prvi puta sretnu u nezgodnoj situaciji, tj. kada pate od proljeva. Ova kaša dobro je poznati domaći recept koji se daje osobama u trenucima problema s probavom. Ipak, za razliku od većine lijekova kaša od jabuka je fina. Ako se pitate koliko kalorija ima jabuka, imajte na umu da 100 g jabuke ima 52.1 kcal.

Priprema kaše od jabuka:

uzmite jabuku, dvije ili tri (ovisno koliko kaše želite) i ogulite im koru,
oguljene jabuke pomoću ribeža sitno naribajte u tanjur,
pustite da tako stoje dok ne posmeđe.

Po želji ih zasladite, dodajte cimet u prahu ili ih pomiješajte s izmrvljenim keksima. Možete kapnuti i par kapi limuna.

Napomena za one koji pate od proljeva: Vi u kašu od jabuka nemojte dodavati ništa od navedenog osim limuna. Iz kaše iscijedite sav višak vode koji se stajanjem stvorio.

Jedan recept za zdravi doručak:

Kada ste naribali jabuke u njih dodajte zobene pahuljice sitnog zrna ( krupne trebaju više vremena da se smekšaju) i nekoliko oraha. Tako ćete si osigurati dozu vitamina, nezasićenih masti i vlakana već pri doručku.