Zašto trebamo jesti pistacije?

Zašto trebamo jesti pistacije?

Arheološki nalazi u Turskoj upućuju da se koristila kao hrana 7000 godina prije Krista. Pistacije su kod nas poznate kao egzotičan snack (propržene sa soli), a danas se u trgovinama zdrave hrane mogu nabaviti i sirove pistacije, koje se mogu dodavati u salate i deserte (usitnjene pistacije daju predivnu zelenu dekoraciju svakom desertu, te prirodnu zelenu boju).

Saznajte zašto biste ih trebali uvrstiti u svoj jelovnik: 

  • Pistacije su dobar izvor magnezija, bakra, kalija i vitamina B-skupine
  • Dobar su izvor antioksidanasa, supstanci koje štite od nastanka raka
  • Pomažu očuvanju zdravlja očiju, budući da sadrže kaortenoide (lutein i zeaksantin) koji su esencijalni za dobar vid
  • Sadrže zdrave masnoće, koje su neophodne za  zdravlje srca i krvnih sudova, te pomažu smanjenju nivoa lošeg kolesterola u krvi i povećanju dobrog kolesterola
  • Bogate su vitaminom E (“vitaminom ljepote i mladosti”) što ulje pistacija čini idelanim za kozmetičku primjenu u sredstvima koja štite kožu od isušivanja, uljima za masažu, aromaterapiju…
  • Bogate su vlaknima, koji su potrebni za zdravlje probavnog sistema
  • Konzumiranjem pistacija pomažemo održavanju tjelesne težine. Zahvaljujući udjelu bjelančevina, vlakana i masti vrlo brzo zasite, a broj kalorija je jedan od najmanjih od većine poznatih orašastih plodova.

Vaša ocjena članka:

0 / 5 (0 ♕)

Drugi upravo čitaju:

U ovom članku čitajte o:

pistacije, pistacija, ulje pistacije, zasto su zdrave pistacije, za sto su dobre pistacije, za šta su dobre pistacije, pistacija za zdravlje, za sto je dobra pistacija, pistacie za sto su dobre, zasto su dobre pistacije,