Kreni zdravo!

Girja ili Kettlebell je posebno oblikovan uteg koji se koristi za izvođenje balističkih vježbi koje objedinjuju aerobni i anaerobni trening te istezanje. Girja dolazi u nekoliko težina, standardne težine su 2kg, 4kg, 8kg, 16kg, a postoje i girje teške čak [...]

Tijekom proteklih nekoliko desetljeća došlo je do povećanog interesa za koncept komplementarne medicine među zdravstvenim djelatnicima na zapadu, donijevši rast svijesti o mnogobrojnim postojećim medicinskim tradicijama, kako drevnim, tako i onima novijeg datuma. Iako su isprva bile tretirane kao alternativa [...]

Kiropraktika je profesija zdravstvene zaštite koja se bavi dijagnostikom, liječenjem i prevencijom poremećaja živčanog sustava i utjecajem tih poremećaja na opće zdravstveno stanje. Ona je prvenstveno usredotočena na odnos između kralježnice i živčanog sustava, a obično se kategorizira kao komplementarna [...]

Stolica klečalica je posebno dizajnirana stolica koja omogućava pravilno (uspravno) sjedenje u kojem je težina raspoređena na tri točke umjesto na dvije kao kod obične stolice. Stolica klečalica namijenjena je onima koji puno sjede, npr. kod uredskih poslova kao i [...]

Čuli ste da je pravilno disanje važno i pitate se dišete li vi pravilno? Napravljeni smo tako da su dah i tijelo povezani. Npr. kada naglo uđete u hladnu vodu prestati ćete disati, kada se uzrujate disanje će se ubrzati, [...]

skoči na» simptomi, uzroci, dijagnostika, liječenje Karpalni tunel ili karpalni kanal jezične su varijante na istu temu, a odnose se na anatomiju same šake i njenih tetiva, krvnih žila, te živaca. Sve one tetive koje omogućuju prstima na ruci hvatanje [...]

Mada je svima jasno da starenje nije moguće zaustaviti nema te osobe koja barem na trenutak ne poželi upravo to- prestati stariti. Ili još bolje- pomladiti se. U bajkama je stvar sa starenjem jednostavna, princeza pronađe zakopani i zaboravljeni napitak [...]

Aerobik je skupina vježbi u kojima veliki mišići (noge, leđa, ruke…) rade dulje od 20 minuta pri naporu koji tjera vaše srce da lupa na 60 do 80 % maksimalne brzine. Takva vježba idealna je za one koji žele smršaviti. [...]

Od nedavno se kod nas pojavio Piloxing, kombinacija treninga koja dolazi iz Kalifornije gdje ga navodno treniraju skoro sve filmske glumice i ostale žene koje su ‘u trendu’. Piloxing, kako mu i ime kaže, je kombinacija pilatesa i boxa koja [...]